sábado, julho 24, 2010


Você é alérgico? Tem alguma "ite" (bronquite, rinite...) ou não tem nada mas sofre na época outono/inverno? É meus queridos! Essa é uma época bem complicada: frio intenso, chuvas escassas e tempo muito seco. Fora que, os riscos de doenças circulatórias aumentam (lembram da H1N1 ano passado?). As crianças então coitadinhas... vivem em postos de saúde ou hospitais fazendo inalação.

Então: o que podemos fazer para passar por essa época sem problema algum?

  • Evite contato com pessoas que estão doentes (gripe, resfriado...)
  • Todas as pessoas devem tomar a vacina contra a gripe, principalmente as grávidas, os idosos e as pessoas com doenças de base como doença de rim, pulmão e coração.
  • Reforçar a higienização das mãos.
  • Evitar levar as mãos ao nariz e à boca quando estiverem em lugares aglomerados.
  • Alergias respiratórias: com a inversão térmica que ocorre no inverno o número de poluentes aumenta, favorecendo crises de renite e asma.
  • Aumentar a ingestão de água.
  • Fazer uso de umidificador ou a utilização de soro fisiológico na região dos olhos e nariz.
  • Fazer manutenção periódica do ar-condicionado, pois estes aparelham acumulam poeira, bactéria e fungos.
  • Pele: no inverno, a pele tem uma tendência a ressecar por diversos fatores como a baixa umidade do ar.
  • Tomar banho menos demorado e com água morna.
  • Usar sabonete de glicerina ou infantil, pois são menos agressivos.
  • Fazer uso do protetor solar também no inverno.
  • Dores em ossos que já foram fraturados: normalmente as pessoas sentem dores em ossos que já sofreram fratura quando acontece alguma mudança climática, não apenas no inverno. Isso ocorre porque existe uma alteração na pressão atmosférica quando o clima muda.


E na alimentação, não se esqueça das proteínas (carnes, ovos, leite e derivados), sas vitaminas e minerais (nas frutas, legumes e verduras) e de uma alimentação rica e balanceada para ajudar a fortalecer a sua imunidade!


Fonte: Guia Veja de medicina e saúde.
Terapia alimentar: prevenção e ação contra doenças.


5 Conversas!:

Dani Dants disse... [Responder comentário]

Eu bem sei o qiue são essas ITES rsrsr
Quando a minha sinusite ataca nada melhor do que uma inalação com eucalipto in natura não me ajude a passar por essa crise.

Bjssssss

Daisychan Orange disse... [Responder comentário]

Vixe, eu também sou como a Dani Dants, cheia das ites! Hahauah!
Alergia a pó, cheiros fortes e aqueles cobertores cheios de pelinhos e etc, só posso com edredon! x.x
Outra coisa que me deixa ruim são as mudanças bruscas no tempo, coisas que nem acontecem aqui em São Paulo, né? =X

Beijinhos!

disse... [Responder comentário]

Já sofri demais com bronquite, hoje em dia nem tanto.
Quanto a pele, a minha resseca demais no inverno, porque todo banho pelando e por longo tempo, aí complica demais.

Sissa disse... [Responder comentário]

Tenho muitaaaa rinite!!!Nossa cada dica ótima!!!

Sissa disse... [Responder comentário]

Ah te mandei um selinho...Dá uma passada lá no blog pra ver!!!
Bjs

Sissa

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Beijo ♥

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