quinta-feira, outubro 21, 2010

A hora do Rango!



A receita de hoje será "torta"! Muitos confessaram no post passado que nem sempre comem verduras e legumes. Infelizmente é muito comum deixarmos a salada de lado, preferir carnes, ovos ou lanches fast food. São nas verduras e legumes que encontramos fibras e sais minerais. Nossa alimentação só fica equilibrada se elas estiverem nas nossas refeições. Então, que tal comer uma torta com legumes?

Ingredientes

Massa
* 3 ovos;
* 2 xícaras (chá) de leite;
* 1 xícara (chá) de farinha de trigo;
* 1 colher (sopa) de fermento em pó;
* 1/2 caixa de creme de leite;
* 1 xícara (chá) de espinafre cozido e espremido;
* 2 cenouras cozidas e picadas;
* manteiga para untar;
Recheio
* 100g de presunto em tirinhas;
* 100g de mussarelaem tirinhas;

Preparo

No liquidificador, bata os ovos com o leite, a farinha, o fermento e o creme de leite. Divida a massa em duas partes. Em uma metade, bata o espinafre e despeje em um recipiente refratário médio untado.
Bata a outra metade com as cenouras até obter um creme homogêneo. Despeje delicadamente sobre a massa com espinafre. Sobre a superfície da torta, salpique o presunto e a mussarela.
Leve ao forno a 180 graus (médio), preaquecido, por cerca de 30 minutos ou até dourar. Sirva a seguir.

Fonte:Nestlé

Lanche nutritivo,saboroso e saudável! Ótimo para crianças e adolescentes que não são muito fãs dos "verdinhos". Uma boa opção para o café da tarde ou um leve lanche à noite.

maynababy.comBeijos!
@Vikamila

6 Conversas!:

Poderoso Lion Man disse... [Responder comentário]

vii..momento nao sei fazer again!!huashuashuashuashuas..com os cookies de sobremesa iria bem hasuahsuahsuahsuahsu brinks,boa dica o/

Dani Dants disse... [Responder comentário]

Ai la vem, vc com essas receitinhas deliciosas hein rsrsrs

=***

Vikamila disse... [Responder comentário]

Fazer o pessoal passar vontade auuHAUHauhahA

Laranja Atômica disse... [Responder comentário]

AI QUE FOME!!!!!

Paulinhah! disse... [Responder comentário]

Não sou muito chegada a comer legumes, mas essa aí acho que rola hein!!Tá com cara de ser bom esse negocio aí! rsrs
Bjss
Paulinha

Evelyn disse... [Responder comentário]

Parece com uma que eu já faço só que não uso o espinafre. Vou tentar fazer essa!

Bjs!
http://newromantic.net

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Obrigada por comentar *-*

Beijo ♥

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